Treino de hoje: às 9h, dia claro, céu limpo, temperatura ótima.

Foram 30 minutos do treino principal, 6 x 2′ leves x 2′ médios x 1′ forte.

Às vezes encontro algum conhecido e conversamos um pouco ao fim do treino. Hoje foi assim. Encontrei Almir Reis em frente ao parque e trocamos cumprimentos.

Estou na fisioterapia número 14 e daqui vou fazer compras e buscar o exame de C.