Treino de hoje: 6km de rodagem, sendo 1km andar antes e 1km andar após. Já os 4km foram fortes, em 5’30” cada.

E tinha que ser com subidas para sofrer mais ainda. A boa notícia é que as dores não apareceram.

Duas da tarde: saí para compras variadas e parei no primeiro assunto porque esqueci a carteira. Precisei voltar e reiniciar os trajetos.

Fui em três endereços para completar a lista de dona H.

Interrompi para ficar na fisioterapia. Quando sair daqui ainda passarei no supermercado e na farmácia.

Se terminar vivo todas essas tarefas tenho que fazer a musculação caseira.

Só depois disso tudo é que vou me acomodar para ler e assistir TV.

Que Santo Expedito me proteja…