“Meditar só de vez em quando, quando surge um impulso ou quando você teve um dia
estressante e sente que está precisando, é como tentar ferver a água acendendo o fogão
por trinta segundos a cada vez, sempre que você tem vontade. A não ser que a chama
seja constante, a água não vai ferver nunca. No entanto, mesmo uma pequena chama, se
for mantida o tempo suficiente, vai funcionar.” Um trecho do livro ‘Meditação agora ou nunca’ de Steve Hagen