Dia gelado não saio de casa. Passei a manhã toda enfurnado. Saí às 13h30, fiz compras, entreguei em casa, vim para a fisioterapia.

Fiz o treino de fortalecimento às 10h30 no quarto.

Tenho programado ainda mais 5km de 🏃 corrida mas estou em dúvida.

Acho que vou só caminhar.