Mudança nos planos. Como o dia amanheceu gelado para meus padrões – apenas 17oC – deixei o treino para as 10h.

Daí encasacado, andando. E continuei só andando por 6km porque a dor no púbis estava incomodando.

Passei na clínica de fisioterapia, aqui perto de casa, e já acertei para voltar à tarde e iniciar a sequência.

Pois são 14h e cá estou deitado com uma placa quente no lombo e outra na barriga.

Virei diariamente, durante dez dias, e vamos reduzir toda a carga de exercícios.

No mais, tudo certo, tudo em paz. O mês está findando e, em breve, inaugurarei idade nova. Nova mas bastante.