Treino de hoje: duplo. De manhã, às 9h, após levar a dupla à feira orgânica em frente ao parque, saí agasalhado devido ao frio de 19oC e muito vento.

Foi mais uma rodagem intervalada, com 20min andando, em seguida 4 vezes de 2min leves x 30 segundos fortes e 2 vezes de 4’30” leves x 30 segundos super fortes. Terminar com 2km andando.

À tarde, musculação e abdominais com o treinador no estacionamento do parque.

Não fiz mais nada de útil hoje, apenas me diverti com us treinos.

Amanhã vai ser dark e hard, levando dona H para seis exames de imagem e densitometria.

E à tarde ainda levo-a à radiologia para uma panorâmica bucal.