Treino de hoje: tiros de 45″ na subida mais dois trechos leves de 15min. Total de 5,5km mais alongamento e caminhada.

Fazer compras depois do almoço, descansar, escrever.

Vejo com tristeza a notícia de falecimento de uma pessoa de muitas lembranças no meu início profissional em 1970 em Triunfo.