Treino de hoje: finalmente comecei no horário mais adequado, às 8h30.

Fui andando até o parque (estacionamento) para o alongamento e aquecimento.

Sendo quarta-feira, é dia da feira orgânica, e havia muita gente circulando. Passei direto andando até a avenida. Alonguei e parti para 4km, sendo em velocidade progressiva a cada um.

Terminada esta parte, voltei andando para casa, onde alonguei de leve, conforme orientação do treinador.

Às 15h20 tenho novo treino, desta vez de musculação presencial.