Dia de treinamento no forte logo cedo. Não tão cedo, perto das 10h.

Foi curto mas intenso. Apenas 20 minutos em 2 x 1 x 1 e variando a velocidade.

Para completar as tarefas diárias, fiz compras na Frutaria e ainda na farmácia.

Encontrei um amigo na rua e ficamos conversando. Fez questão de me mostrar as fotos da nova neta pelo celular.

Vi e elogiei porque é disso que a gente gosta.

Hoje não há meditação. Fico assistindo TV enquanto dona L se acomoda cedo. Tomou o remédio e sossegou.