Dia de hoje: treino de 5km de manhã e depois compras em três lugares.

Levei dona B comigo  para se distrair um pouco.

Altas resoluções hoje: troca de treinador após 16 anos de convivência.

Esgotou-se nossa parceria devido à mudança dele para outro Estado, muito distante daqui.

Com a pandemia e o crescimento da família dele – agora com duas crianças pequenas -, ficou mais difícil a troca de informações pois vive atarefado.

Assim resolvi cancelar o contrato e começarei amanhã com outro profissional, da mesma formação e seu aval.

Trata-se do mesmo que cuida de dona R há cinco anos.

Desisti também da nutricionista que me orienta desde a mesma época.

Na última avaliação recomendou uma sequência que se revelou, além de ineficiente, imprópria porque o resultado foi o contrário do esperado: perdi mais massa magra e ganhei massa gorda.

Fui iludido com a perda de peso total: baixei de 76 para 73kg mas perdendo material precioso.

De modo que estamos alterando toda a estratégia de treinos e nutrição.

Espero que funcione. Se não der certo, troco de novo.