Atividades do dia: fazer compras e treino de corrida.

Comecei com as compras, em três lugares. No primeiro, produtos secos – farinha, aveia, óleo, molho, sementes; no segundo, hortifrutigranjeiros – folhas, frutos, legumes, ovos; no terceiro, alimentos do gato.

Terminei essa parte às 10h.

Treino: às 10h30 no parque em frente de casa, com 5km em intervalos de 500m x 500m entre leves e moderados

Em casa, lavar a roupa, tomar mate, almoço e lavar a louça.

Agora, 13h45, descansando.

Ontem, após a meditação teve uma palestra com um praticante, médico psiquiatra, sobre budismo peace-maker.

Essa vertente leva em prática o Zen Corner em vez de Zen Center.

Explico: em vez da prática em recolhimento – center, centro – vai-se ao encontro (corner, canto) dos mais necessitados, tais como presidiários, moradores de rua, desvalidos, levando-lhes ajuda material ou algum conforto em visita, conversa.

Guardei um conselho: cuide bem de si antes de cuidar do outro; excesso de dedicação ao próximo só te causará exaustão emocional. Busque o equilíbrio, o caminho do meio.

Mudando de saco pra mala: ontem nasceu o segundo filho do meu treinador, agora um menino.

Ele mesmo fez o parto na esposa, às 3h50 da madrugada, em casa. Depois levou-a à maternidade para os procedimentos de rotina.

Sujeito hábil e corajoso, resolveu tudo sozinho. O parto estava previsto para daqui a duas semanas mas a médica errou a conta porque o nenê nasceu madurinho, com as unhas crescidas e cabelo e até costeletas…

Confiram na foto.