Estou muito empolgado hahahahah 😄😄😄😄…rompi a barreira dos 10km e completei dignamente 12km hoje sem morrer!

Um sábado excelente, fazia tempo que não corria tão solto e firme como hoje.

Saí de casa às 6h30 neste dia claro, quente e úmido.

Fui pelo centro da cidade, começando devagar e, aos poucos, ajustando a passada. Com três ou quatro quilômetros o ritmo se equilibrou e fui firme até o final.

Levei o isotônico caseiro tradicional, em jejum, apenas com uma xícara de café preto e duas gotas de adoçante.

Às 8h já estava de volta, faceiro e tranquilo.

Hoje foi tudo muito bem. E já terminei a revisão de modo que posso sossegar o resto do dia.

Liguei para os brothers e estão todos bem. Grande dia. Salve, pessoal!