Ontem foram 6km com subidas, no Parque, às 8h30. Treino forte e cansativo mas com ótimo efeito.

Em seguida fui à farmácia para comprar Ensure, na estratégia de recuperar o peso da tia.

Aproveitei a oferta de duas latas de 900g cada num total de 150 reais.

Hoje o treino foi recuperativo, apenas 4km levemente, no gramado.

Dia de pagar algumas contas, já tudo resolvido de manhã mesmo.

A conta pior vai ser a da AMS, que reajustou a tabela de Grande Risco, que, no meu caso, passou de 383,82 para 767,64. Foi um aumento de 195% nunca acontecido.

Vai ser uma surpresa para gente que não costuma consultar o site e acompanhar os descontos.

A página da AMS é um primor de complicação. Confusa, esconde as opções em vez de mostrar.

Mas, como sou teimoso, encontro o que procuro.