Sem treino hoje. Era para ser uma rodagem de 4km em ritmo mais forte mas não fiz nada.

Começou a mudar meu plano logo cedo às 7h, com a menina chegando sem avisar e com os dois gatos a bordo.

Veio passar o dia aqui, deixando o cônjuge quieto em casa, pois não dormiu bem com o alvoroço dos 🐈.

Além disso, está com um problema de saúde que vinha disfarçando há tempos. Precisa de uma dieta rigorosa e está nervoso demais, com os cuidados do trabalho em home office.

Uma situação comum a tantas famílias. Coisas do dia a dia, que vêm e que passam.

Ficamos conversando um bom tempo e precisei passar café duas vezes por isso.

Em seguida, levei a irmã ao banco para cadastrar o aplicativo e regularizar umas pendências.

Lá se foi a manhã toda mas rendeu bastante nesses dois assuntos.

Ainda saí, antes do almoço, para as compras costumeiras.

Descansei um pouco à tarde e dona G fez chá e assou umas bolotas de fubá. Preferi pão com manteiga. Estou há dois meses sem açúcar ou doces em geral.

Como já mencionei, não foi grande o progresso na redução de peso mas a circunferência abdominal melhorou bem.

O que não vai bem é a pressão, com um sobe e desce incessante. Não sinto nada diferente mas os números no medidor passeiam para lá e para cá.

Enfim, estou vivo e vai tudo bem, sem grandes alterações. Apenas o vaivém de todo santo dia.

Daqui a pouco, meditação em silêncio no quarto com a porta fechada: uma hora de sossego total.