Ontem foi dia de musculação caseira, andar meia hora com a patroa, andar mais 2km à tarde, comprar lâmpada de abajur e tapete antiderrapante para o box dos véinhos daqui de casa.

Hoje, quarta, corrida forte de 5km às 9h30, em 29 minutos.

Almoço controlado, com apenas vegetais. Por que?

Porque no suor estou exalando um forte cheiro de amônia, característico de excesso de proteína.

Houve alteração na dieta após a consulta na nutricionista, que rearranjou o cardápio ao colocar mais proteína animal e Whey Protein.

Já marquei o retorno ao cardiologista em 9 de dezembro.