Hoje o treino foi ótimo também. Foram 6km em 3min moderados x 1 min forte, no Parque aqui em frente, às 8h, de máscara o tempo todo para teste de resistência e paciência.

E consegui chegar ao fim sem sofrimento. Tudo certo.

Tendo jantado mais tarde ontem, às 20h, amanheci sem fome e voltei a rodar em jejum. Sem dificuldade, com excelente sensação antes, durante e depois.

Às 10h preparei-me para fazer compras e dona J resolveu ir junto.

Tirou nota dez no comportamento. Seguiu à risca a lista adrede preparada e não reclamou de nada em momento nenhum.