Treino de hoje: Circuito de Força, treino caseiro durante 50 minutos puxados.

De manhã, apesar do frio, caminhar alguns metros com dona E para tomar um solzinho no lombo.

Agora, 16h, enquanto ela faz seus exercícios com o cuidador, ajeito meu orçamento.

Fiz dois gastos extras hoje. O primeiro, para o recém-nascido sobrinho-neto.

O segundo, menor mas não menos importante, uma assinatura mensal minúscula para meu amigo Gabriel, da @casadoviralata, em São Paulo.

O clima aqui continua frio e com vento forte.

No mais, tudo bem, tudo em ordem. Hoje é dia de Zazen às 19h30.

Inté, pessoal. Vamulá porque não é longe…