Acordei às 5h e saí para o treino às 5h30. Rodei 10km moderadamente, aproveitando para ir sem máscara pois não cruzei com ninguém na rua nesse horário.

Fui e voltei em 01:09:30 sendo um bom resultado.

Antes das 7 da manhã já estava higienizado e tomando café. Tinha levado água e um sachê de carboidrato. Saí com 75,4kg e voltei com 74,35kg.

Foi um bom resultado, sem muito desgaste. Nem a tal for no lombo me incomodou. Afinal, tinha tomado um comprimido de analgésico antes de dormir.

Então está tudo bem. Terminei os treinos da semana e, pela planilha, rodei 1.000km neste ano.

Bom domingo, pessoal. Orem porque vai ajudar.