Amanheci cansado, sem vontade de fazer exercícios. Fiquei me demorando no café da manhã, ouvindo as lamúrias da menina com a reforma demorada do apartamento.

Venci a inércia e saí às 9h para correr 8km.

Foi um treino arrastado, com sensação de fraqueza muscular. Continuei devagar para superar esta sensação estranha.

Com o passar dos quilômetros, foi tudo melhorando e terminei bem. Lento e cansado mas bem.

Descansei demoradamente à tarde e tudo se ajeitou.

Hoje sendo quarta-feira não há sessão de zazen. Vou me acomodar mais cedo e ler até vir o sono.