Treino de hoje: muito simples. Apenas andar 3km. Fomos ao centro do distrito porque já estou ficando entediado do mesmo lugar.

Dona G foi junto de tanto que insisti. Andou lentamente uma volta na quadra e só. Não tem energia e musculatura para mais que isso. Ficou tomando sol enquanto eu cumpria o restante do meu compromisso.

Mas gostou do passeio. Já é um ganho porque o humor melhora sensivelmente.

Isso tudo foi à tarde.

De manhã fiz compras, gastei 120 reais em hortifruti e alguns biscoitos para divertí-la.

Agora, 19h30, iniciamos a meditação enquanto ela se acomoda para aquecer as articulações doloridas.