Ontem, segunda, o treino foi 3km de caminhada.

Estava bem cansado ainda do calor e do treino de domingo. Fiz a caminhada no circuito interno no condomínio dos avós, às 17h, enquanto as crianças com a mãe e a avó estavam na piscina.

Tendo levado os apêros, fiz um mate caprichado para refrescar.

Hoje o treino foi de 5km leves logo às 8h porque o calor promete ser forte.