Treino de hoje : 4km mais Circuito de força e resistência, com abdominais e pesos.

À tarde, no supermercado para compras diversas, onde paguei a conta de 98 dólares.

De volta para casa, meditação e uma volta rápida com o cão.

O calor está forte.

O irmão 4 conseguiu despachar hoje, a meu pedido, dois quilos de erva-mate para o guri na Europa.

Espero que chegue até ele.

Agora, 19h30, tomo mate aqui fora…