Treino de hoje : 7km de rodagem com subidas.

Iniciado às 6h45, voltei para o café da manhã às 7h45, em jejum.

De vez em quando costumo correr em jejum, só com água e um café preto de 200ml.

A sensação de leveza corporal é ótima ao final. Vale a pena experimentar.

Esta prática remete ao início da civilização, quando os caçadores-coletores saíam em busca de alimento. Quando conseguiam, descansavam.

Os animais assim agem : caçam, comem, descansam. Eles não descansam antes de se alimentar e sim, após.