Dia de treino forte : 5km andando mais 10km de corrida leve mais 1km bem leve. Total de 16km.

Dia de sol e temperatura suave, diminuindo o calorão.

Meditação : dona G foi comigo hoje.

Agora, depois das 6 da tarde, sossego e TV.

Boa noite, pessoas, e um excelente domingo.