Um dia comprido, espremido entre feriados, pouco movimento nas ruas.

Treino : apenas 3km na esteira e, antes, exercícios pesados complementares.

Almoço buscado na birosca. Dois motivos : descanso de S e deixar que faça sua aula com sossego e o cardápio que aprecio : bife à parmegiana.

Na verdade, parecido com um mas melhor que nada e já está pronto.

Tarde de sossego : cansei bastante no treino, o calor é forte, a comida é pesada.

Resultado : um cochilo demorado, depois de ajudar na arrumação da casa.

No mais, tudo bem, tudo em paz.