Feriado, ruas pouco movimentadas, pude fazer meu treino sossegado, às 9h, rodando 6km rápidos, conforme pedia a planilha : com variação de ritmo. Assim fiz dois devagar – o primeiro e o último – e os outros mais fortes.

O calor está intenso. No momento, 13h38, debaixo de uma árvore, esperando o busão para ir só shopping buscar meu kit.

Normalmente esse ônibus é muito demorado e hoje, feriado, deve ser pior.

Mas vou esperar. Melhor que ir de carro e pagar 10 reais de estacionamento para meia hora.

Fico apreciando o movimento das famílias em direção ao Bosque, levando suas crianças para suar, cansar, pedir coisas e chorar.