Treino de hoje : tiros de 400m x 100m x 6.

Cada um em 2 minutos, com descanso de 100m em trote.

Realizado na pista, sob um sol de 30oC, às 10h20, após ter levado a menina no dentista.

Terminado o treino, fiz mais 5 voltas de 400m, descalço, na grama, para dissipar a eletricidade estática e ativar a musculatura dos pés.

Enquanto estava nesse assunto, fiquei conversando com um amigo ultramaratonista, que também terminou o treino (tiros de 5km!).

Veterano de provas longas, contou das últimas façanhas : provas de 90km e de 275km.

São valores absurdos para corredores comuns, de provas de 10, 21 ou 42km. Os treinos deles são de 60 a 70 km diários.

Na volta, levar a menina à rodoviária, de volta para casa, e, após o almocinho simples, levar dona Y à consulta semestral no neurologista, assuntos da tireoide.

Agora em casa, tratando dos assuntos da imobiliária. Depois, apesar do calor forte, vou passar um café no capricho.

E tem mais : hoje não saio mais de casa, nem que a vaca tussa…