Treino de hoje : 4km de trote macio no gramado. Comecei andando 500m e rodei após em ritmo de 6’50″/km para não abusar. Total de 6,5km, aí incluidos mais 500m andando para cool-down. Ótimo treino, apesar de curto, mas já me deixa satisfeito. Deixa-me também com bpm alto, terminando em 150 batimentos.

Sim, estou com o condicionamento ruim, mercê desses três meses paradão. Para completar, meu peso continua alto com 76,8kg. Esse vai demorar para sumir. Quem sabe até meados de novembro, para a Maratona de Curitiba, eu já esteja condicionado e com o peso ideal de 73,5kg.

Às 16h, meditação sozinho. Não apareceu ninguém, apesar de termos mais de 30 associados. Tipo assim, contribuem e somem. Devotos, poucos…

Mais atividades : despachar alguns móveis modulados que compunham minha antiga biblioteca, herança dos filhos em época de estudantes. Usava-os para guardar aqueles objetos dos quais não conseguimos nos separar apesar de quase nenhum uso : cadernos, apostilas, caixinhas, carregadores, calendários, cartões, revistas, recortes, jornais antigos, fotografias do tempo do onça, dvds, cds, fitas cassete, telefones, fitas, chaveiros, envelopes, agendas.

Aos poucos Dona Onça vai fazendo sumir; quando você percebe, está quase vazio. Aí, já era. Foram hoje fazer parte da mobília de outro desaventurado.

No mais, tudo certo e tudo em paz. Continuo com boa saúde e disposição. Mesmo assim, vou tratar de marcar umas consultas tradicionais para tranquilizar a família. Mas acho que estou bem e vou longe ainda.

Lembrando que neste ano estaremos comemorando o cinquentenário  de formatura de professor primário. Minha turma era grande e divertida. Atualmente alguns já subiram, outros continuam tão bem e com ótima aparência desde aquela época. Bons tempos e que deixaram saudades.