Atividades do dia : começando com a fisioterapia, mais uma sessão forte de descarrego, fazendo muitos exercícios pesados, mais com cara de musculação que fisioterapia.

Saí exausto e, mesmo assim, já fui para o treino de pista, mais suave : foram 3,5km de trote a 6’50” cada km, subindo o bpm para 145 e suando um pouco. A cada volta na pista, invertia o sentido. Foram 10 voltas.

Mate, jornal, almoço. Em seguida, ida a Valinhos numa loja de departamentos para comprar a mesa infantil e duas cadeirinhas, à espera dos netos. Para aproveitar a viagem, parada na frutaria e reabastecer a geladeira.

Agora, café tomado, escrevo e descanso enquanto as duas arrumam a casa pela centésima vez.

Dia claro, sol forte, quase 30 graus : esse é o inverno que aprecio. Há quem goste de dias gelados, cerração, geadas, roupas pesadas. Não é o meu caso. Estamos em meados de julho e posso continuar usando bermuda. Perceberam a vantagem?