Sexta-feira 13 lembra alguma coisa? dia de azar. Que nada, é um dia igual e tão bom quanto os outros.

Para mim foi um dia de sorte : fiz uma rodagem de 4,5km sem nenhum problema, sem sentir dor ou incômodo. Finalmente rompi a barreira dos 3,3km que me faziam parar. Tudo certo, corri às 10h30, com subidas e descidas. É verdade que meu bpm ficou alto, chegando a 155 – uma temeridade. Esse número significava correr forte e mais de 15km. Atualmente basta começar a correr para o coração disparar.

Quem disparou também foi o peso : cheguei a 77,3kg – valor que tinha  25 anos atrás, quando comecei a me preocupar com isso. Tudo bem, logo perco essa pança.

Fui às 9h na fisioterapia, a número 43 (!) e ainda faltam 7. Hoje foi forte, com muitos exercícios, alguns bem esquisitos. Tudo com intenção de equilibrar a musculatura, com enfoque nos glúteos médio e mínimo, atualmente frouxos e fracotes.

A fisioterapeuta gravou um dos exercícios e postou no Instagram; fiquei bem engraçado com uma cinta de borracha na cintura tentando correr no mesmo lugar.

Agora à tarde, fomos às Lojas Pernambucanas, para comprar uns adereços. Enquanto elas escolhiam, visitei o quiosque de um amigo, vendedor de suplementos. Bati um papo legal para me distrair.

Terminadas as compras, 10 reais de estacionamento, volta para casa e tomar café. O dia está nublado e frio.

Amanhã, rumo à capital passar o dia com os irmãos. No mais, tudo em paz, tudo em ordem.