Que frio! Credo, estamos com 8oC pela manhã, subindo para 20 graus à tarde e gelando novamente ao anoitecer.

Para mim é um tormento fazer exercícios. Hoje, por exemplo, agasalhei-me para a ginástica das 7h30, quando muitos faltaram. Os velhotes desaparecem à menor mudança de clima.

Neste quesito sou valente. Gostando ou não, nunca falto.

Às 10h levei as duas a uma loja enorme de brinquedos : queriam comprar presentes para as crianças que vêm dia 3 para passar o mês conosco.

Ela voltou feliz com os pacotes e já deixou tudo preparado. Está mais feliz, de bom humor.

Fui à musculação mas, cauteloso, não fiz treino de corrida. Limitei- me a andar forte na esteira, dez minutos antes e quinze depois, ao término dos pesos.

Café e descanso após. Amanhã tenho fisioterapia às 9h e mais um “passeio” nas Pernambucanas, com o pretexto de comprar travesseiros novos e toalhas para as visitas ilustres : filha, genro e netos.

À tarde, se autorizado, farei mais uma rodagem, passando para 4km.

Estou confiante que desta vez fico livre desses dodóis. A conferir.

Para quem mora no sul, cuidado com as geadas. Recomendo lareira, pinhão, mate quente e ouvir músicas dos anos sessenta. É um santo remédio para qualquer situação. Experimentem…