Mais um aniversário. Hoje quem comemora idade nova (nova?) de 74 anos é o irmão primogênito JG, gozando de ótima saúde e muita disposição para o trabalho. Longa vida, bro!

E vamos que vamos aos exercícios físicos, começando às 7h30 – apesar do frio de 16oC e ameaça de chuva, com os velhotes no Bosque praticando Lian Gong  e Tai Chi Qigong.

Terminada essa parte, subi para a Clínica Cefor ali perto, para a sessão 10 de fisioterapia, agora fazendo fortalecimento muscular personalizado. Uma hora de estica e puxa, encolhe e vai…

Deixei mais um checão daqueles, visando a novas sessões (dez, no total), três vezes na semana. De bônus, ela indicou rodar 3km sem andar e sem interrupção.

Agora, sim, a conversa melhorou. Cheguei em casa, terminei meu café e já saí para o teste. Foi tudo certo, rodei sem dificuldade, sem dor, sem incômodo, sem aiaiai. Logicamente foi devagarote, 7min e meio cada km, mas tudo bem. O importante é não sentir travamento.

Voltei às onze e tanto. Vamos agora ao futebol, lamentando ainda a derrota da nossa Seleção, recheada de craques caríssimos mas ineficientes. Fui…