Bad News. Voltei a sentir o incômodo na perna logo ao completar 3km de rodagem mais forte. O treino de hoje seria de 5km com variação de ritmo. Comecei bem, andando 300m e trotando levemente até completar 1km. Aumentei o ritmo para 6min/km até o 2km. Mantive para chegar ao 3km mas logo começou a repuxar o tendão do calcâneo. Foi diferente da dor do solear, sentindo mais os músculos gastrocnêmios e tendões. Na dúvida, parei e voltei andando não sem sentir a dorzinha conhecida. Ao chegar em casa praticamente todo o incômodo tinha sumido. Fiz compressa de contraste, com água quente e fria.

Agora, após relatar ao treinador, vou aguardar as 15h30 para a visita ao ortopedista. E na sexta-feira vou ao acupunturista, levando o relatório das atividades desde a semana passada.

Agora às 9h, os pedreiros começaram a demolir as janelas da cozinha e área de serviço para substituir por novas, de alumínio. Um dia cheio de barulho e poeira, com a casa virada. Foi preciso remover fogão, geladeira, máquina de lavar e outras miudezas.