Treino de hoje : finalmente na rua. Foram 5km de rodagem mais 1 de caminhada. Sem dores. Tudo certo. Treino realizado às 8h, na ciclovia aqui perto. Não corro na pista das bicicletas. É que o nome é esse : Ciclovia Norte-Sul; mas são duas pistas, uma para bicicletas e a outra para caminhantes. Em todo caso, vou pelas beiradas (“veradas”, como se diz no Paraná) aproveitando o gramado, para preservação dos joelhos.

Tomei mate no capricho, descansei, li o jornal, fomos almoçar no restaurante aqui perto, de olho na feijoada dos sábados. Fui certo pois a menina não estando junto – vegetariana – posso me afundar. Mas não tive sorte, hoje – apesar de ser sábado – não tinha feijoada.

Não perdi tempo, fiz um prato e tanto de tudo que não se deve – 730g – mais um tantinho de sobremesa. Até arrisquei um cafezinho, logo eu que nunca tomo café após as refeições.

Agora, 13h54, aproveito para escrever enquanto X cochila no sofá.

Às 16h vou à meditação. Amanhã apenas descanso. E quinta-feira às 13h30 vamos a C.