Treino de hoje : andar 5km, com ida e volta ao Mercado Municipal. Comprei um frasco de uma infusão (10 reais) de “canela de velho”. Vamos ver se funciona. Pelo menos, aceitou.

Levei-a à costureira aqui perto, para ajustar umas vestes. Enquanto isso, fui ao marceneiro para encomendar mais três banquinhos de meditação para uma participante. Na volta, busquei-a e aproveitou para fazer umas compras.

Em casa, café com pão, ventania forte. Da minha janela da sala avisto o leste com nuvens escuras e pesadas : deve desabar água na capital. Aqui, não. A temperatura está moderada, com 22oC, devido ao vento constante.