Treino de hoje : rodagem leve de 6km, com subidas, no Bosque, às 9h, no circuito lavado de fresco pela chuva da noite.

Acordei com o maravilhoso ruído de chuva forte na madrugada. O som e o cheiro da água da chuva são dádivas que agradeço sempre. Gosto de ficar espiando pela janela no silêncio da madrugada.

Eu acho que minha casa está limpa e em ordem mas como a filha insistiu vou contratar a diarista. A reserva é feita por WhatsApp, onde se combina a duração, tipo de serviço, valor, horário de chegada e que tais. Tudo muito chique e moderno.

Será amanhã, às 8h30, tão logo eu retorne do Bosque pós sessão de ginástica chinesa. Vou deixar as coordenadas exigidas por M quanto ao tipo de produto a ser usado e quais serviços serão contemplados. Que xarope…quanta aprontação.

Ainda quero fazer meu treino de pista, com 4 tiros de 1.000m em 5min cada, com descanso de 2min entre os tiros. Mas tudo isso após ela terminar o trabalho. Vou ter que “ficar fazendo sala” até a conclusão do trabalho.

Após o treino de hoje fui ao barbeiro. Como estava já muito sol e calor e já fatigado do treino, resolvi ir de carro. Estacionamento : 10 reais a primeira hora, 5 a segunda. Cortar cabelo, aparar bigode, mais uns fiapos nas sobrancelhas, lá se foram 50 reais.

Para gastar a segunda hora do estacionamento, almocei ali perto. Uma tentação : sempre exagero nessa hora, com 790g mais uma lata de Schweppes,  meu refrigerante preferido. Mas valeu a pena. Estava tudo muito bom.

De volta para casa, jornal e música no YouTube. Tudo certo, tudo ers, tudo em paz.