Treino de hoje : longo de 25km, iniciado com a Meia Maratona e mais 3,5km ao final, voltando para casa, passando pela Apinajés e seguindo até próxima da Pompéia.

Acordei cedo, às 4h, fiz meu café, aprontei-me e aguardei até as 6h para chamar o Uber. Vinte reais mais tarde, estava eu em frente ao Estádio do Pacaembú, aguardando o início da corrida às 7h. Encontrei e conversei com alguns amigos, fiz meu preparatório (aquecimento, conferir a amarração dos cadarços, alongar as panturrilhas). Partida forte no meio da multidão, onde fui passando os quilômetros, um a um, todos abaixo de 6min.

Como a temperatura estava boa, em 20oC, sem sol, fui mais forte que imaginava. Nesse pace consegui até o km 16. Aí sai o sol, começam algumas subidas, o cansaço vai chegando. Mesmo assim, terminei bem e forte, com 02:05:18, um resultado muito bom, pelo qual não esperava. Estava contando com 2h15 e saí no lucro.

Terminada a prova, peguei a medalha, frutas, iogurte, chocolate, gatorade, água. Guardei tudo na mochila e fui embora, caminhando firme até em casa, apesar daquelas subidas íngremes da Sumaré e adjacências.

Um banho caprichado e um mate mais caprichado ainda. Almoço de massa, em casa, por conta de JG.

Arrumei meus pertences e vim embora às 13h30, depois de beber 1 litro de água de coco e 1 litro de suco de laranja (laranjada, como dizia minha falecida querida tia Célia, da casa lá de baixo).

Em casa, conferi o peso : 73,5kg. Devo ter terminado a corrida com 71kg, portanto.

Tudo certo. Agora passei um café forte, guardei tudo que levei, coloquei a roupa para lavar. Pretendo ers me acomodar cedo e descansar amanhã o dia todo em casa.

É isso, foi tudo muito bem : https://connect.garmin.com/modern/activity/2548544701