Treino de hoje : 4km de corrida forte, com variação de ritmo. Atividade realizada às 10h no Bosque, após o exame médico preventivo para a competição da próxima semana. Saí de casa às 7h, peguei o ônibus e cheguei às 7h25. Já havia uma fila com 18 pessoas mas percebi que fariam exames admissionais de emprego. Para mim e outros seria atestado de saúde para esporte.

Às 8h abriram a clínica e ficamos na espera. Chamado às 8h45, exame rápido, pressão e auscultar o coração, fui dado como apto. Tudo certo.

Retornei pela avenida ao ponto de ônibus e cheguei em casa às 9h20, para tomar café e sair para o treino. Tudo certo. Tudo resolvido.

Almoço simples, louça, roupa, descanso, compras à tarde no supermercado.