Treino de hoje: 6km variando o ritmo aleatoriamente. Realizado às 14h devido ao frio. Que cidade gelada! Estou de casaco desde que cheguei. Saí de casa à esquerda descendo a BV em direção à av. Água Verde até alcançar a rua RGS, virando à direita na Rep. Argentina de volta para casa.

Descansar e visitar o irmão, junto dos dois outros. Café da tarde, conversas. Na volta, comprar pizza na Bresser.

O almoço foi na Comidália (Praça do Japão) a meu convite. Aceitaram e paguei a conta de 98 reais. Amanhã almoçaremos na Saldanha Marinho, Restaurante Clorophilla, onde serei convidado mais a cunhada.

M precisou de ir ao médico devido à crise de dores agudas. Está pior de quando foi. Recomendação de remédios e não erguer peso. Duvido que obedeça qualquer um dos avisos.