Domingo e segunda, 21 e 22 de janeiro

Treino de ontem, atrasado de sábado, 10km de rodagem livre em ritmo forte, cada km abaixo de 6min. Treino feito de manhã, às 8h30, numa temperatura boa e alta umidade.

Treino de hoje : 6km de rodagem bem leve. Com jeitão de resfriado, estou descansando mais tempo. Estão todos aqui praticamente com garganta inflamada. Até o menino nem foi para a escola hoje, ficou reinando a manhã inteira em casa comigo.

A mãe precisou sair, das 9 às 13h, e ficamos cuidando dos dois. Tudo certo, trocas, sono, mamadeira extraída com antecedência.

Almocei rapidamente e logo saí para este treino, aproveitando o calor da uma da tarde. Agora, descanso mas sinto a cabeça pesada e enevoada.

No mais, tudo certo, tudo em paz.