Treino de hoje : musculação. Fui tarde, às 10h. Primeiro, porque fiquei com preguiça. Depois, fiquei com vergonha de ficar com preguiça. Segundo, porque estava ventando forte. De qualquer maneira, fui e fiz todos os exercícios cuidadosamente. Tudo certo.

Três da tarde : fui ao dentista mas antes passei na casa da menina e levei-a à consulta do oculista. De lá, ao consultório : uma hora me cavocando, medindo, lixando, experimentando, esfregando, tira e põe o pino, vira e mexe e saí ainda com o provisório. Há pelo menos mais duas sessões nas próximas terças.

Descanso, jornal, escrever, tomar café. A menina agora levou o carro e só devolve amanhã às 10h.

Amanhã mais uma rodagem de 5km moderados.