Treino de hoje : sem treino. Só descanso, para a prova de amanhã, 10km.

Fomos, M e eu, buscar o kit. Na fila, o atendente pergunta : – Caminhada, senhor?

Estou mesmo com cara de velho. Disse : não, estou inscrito para a prova de 10km.

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De volta para casa ao meio-dia. Mesmo assim fiz um mate. Não fico sem.  A cuia já estava apresentando um vazamento. Não teve jeito. Pela primeira vez na vida, joguei uma cuia no lixo.

Almoço às 13h.

Lavei a louça e a cozinha toda, afastando a geladeira, o fogão e até a máquina de lavar. Deixei tudo brilhando.

Às 15h45, fui à meditação. Uma hora e meia ajoelhado, em silêncio.

De volta, o bolo de amora pronto. Ficou ótimo. Até vou por a foto aqui. Receita do Estadão, caderno Paladar.