Treino de hoje : na pista de atletismo, cinco tiros de 600m em 3min cada com intervalo trotando 200m, mais 1.200m antes e 1.200m ao final, total de 6,5km. Calor, sol, ar seco.

Obituário : acompanho o de Samas (http://www.difusoradoxisto.com.br/publicacoes/falecimentos.html) e vi ontem o da família Jasinski Maciel. Uma perda sempre traz dor e tristeza aos familiares e amigos. Às vezes, traz também um descanso para os mais próximos, que cuidam há quase 50 anos. Mas Deus e a natureza sabem o que fazer.