Treino de hoje : tiros de velocidade, 8 vezes 400m com 200m de intervalo trotando levemente entre eles. Aquecer correndo 1.200m e desaquecer da mesma forma. Total de 7,2km.

Treino feito na esteira porque choveu forte na hora de ir à pista de atletismo.

Saí de casa às 8h30, passando na Imagens para buscar a panorâmica de M feita na quinta-feira passada. Logo que saí da recepção, despejou água valendo. Fui até o dentista para entregar o envelope e, de lá, iria a Barão para comprar um contêiner de 20 litros de água Ibirá e fazer meu treino ali perto.

Parei nessa fase e, aproveitando que estava de carro, fui até a academia para cumprir o treino indoor. Às 11h15 já estava tomando meu mate sossegadamente e espiando a chuva abençoada.

Agora, enquanto M prepara a massa de centeio, aproveito para escrever aqui. Antes disso, enquanto ela descansava, lavei a louça, a minha roupa de treino e afastei o fogão para aquela limpeza final, onde você encontra de tudo um pouco, principalmente pelos de gato.

Escrevi e liguei para meus irmãos, entre ontem e hoje. Finalizei minhas inscrições, ajustei os detalhes de banco, organizei minhas contas e orçamento.

Tenho planilhas de Excel para quase tudo. Diariamente, atualizo os valores de investimento, das despesas, dos treinos, das visitas do treinador e tantos outros assuntos que registro na agenda.

Divirto-me nessa faina, ficando horas ocupado e quieto com minhas anotações. É isso. Tudo certo por aqui, acabei de fazer o check-in para quarta-feira. E vai tudo muito bem em todos os sentidos. Certeza sempre…