Hoje reiniciei minhas atividades. Sentindo-me mais forte e tendo parado de espirrar e tossir, combinei com o treinador a seguinte atividade : fazer 3km entre andar e correr moderadamente para perceber se estava bem. E deu tudo certo. Já nos 500m iniciais comecei a trotar e fui até 4,5km e completei andando até 5,5km. Tudo certo, cheguei bem de volta e estamos aí, novamente  recuperado. Amanhã vou tentar mais 5km com variação de ritmo. Não vai passar disso nessa semana para me preservar para o próximo domingo.