Treino de hoje : na pista de atletismo da Unicamp, 5 tiros de 800m intervalados com 200m de trote mais 2,5km de rodagem, total de 8km.

Antes, passei no Centro Espírita Allan Kardeck para entregar roupas usadas no bazar. Fazemos isso há muito tempo. Lá se vão também móveis, utensílios de cozinha, geladeira, fogão, aparelho de som, TV. Tudo eles aproveitam. Tudo a gente vai trocando com o tempo.

Ao término, comprar água Ibirá (20 litros, 15 reais). Agora M só toma dessa água, alcalina de ph alto. Carregar no lombo até a cozinha, completando o treino do dia.

Agora, 14h, enquanto ela tem a lição com o treinador, aproveito para escrever com Milu ao meu lado.

Amanhã, rumo a Curitiba, às 13h, pela Azul. Logo ao chegar pretendo renovar meu cartão de idoso no transporte público, na Praça Rui Barbosa.