Hoje Lucas completa 1 ano e 1mês. Hoje também minha filha completa 7 anos de casamento. Duas datas importantes.

Treino de hoje : musculação. Houve mudança na planilha, passando para 3 séries com 27 repetições. Assim, tenho que reduzir os pesos para aumentar a repetição. Objetivo : melhorar a resistência. Os abdominais também aumentaram : 3 séries de 40 para lombar, 3 séries de 60 para abdominal superior e 3 séries de 20 para abdominal infra. Tudo começando com 1km na esteira e finalizando com 2km também. Duração : 2 horas.

Antes disso, estive no Poupatempo para renovar a carteira de motorista. Aqui eles dizem “carta”, não sei o porquê. Custo : 42 reais o documento e 82 reais o exame de vista. Errei a metade das letras, não sei como passei. Fiz também o licenciamento e lá se foram mais 154 reais. De modos que gastei 278 reais sem mudar nada na minha vida : vou continuar com o mesmo carro velho e uma carteira com cara de velho. Nem a foto mudaram.

Depois do almoço levei M ao Shopping D.Pedro, um lugar gigantesco que odeio visitar. Ela queria ir nas Lojas Pernambucanas para comprar cobertores novos, como se fosse fazer frio por aqui. Ainda quis mais dois travesseiros e um tapete pequeno para substituir o da sal. Tudo bem.

Dali mesmo, entramos no Walmart para algumas compras comuns do dia a dia, principalmente laranja. Não sei que mania ela tem de comer laranja todo dia. Enfim, cada um na sua. Como o supermercado é gigante, ela mesma tomou a iniciativa de rodar naquele carrinho elétrico. Assim, vai onde quer.

Agora, tomo café e escrevo. Estou bem cansado. Amanhã o treino é forte : 5 tiros de 1km a 5min cada com intervalo de 200m leves.

O friozinho foi embora, os dias estão leves e claros. Tudo perfeito.