Treino de sábado : não fiz. Passei a manhã toda na arrumação da casa para o aniversário do guri. Montagem das mesas, transferir os cães, carregar cadeiras, mover móveis e tantos outros detalhes que envolvem uma festa em casa. Casa grande, cinquenta convidados. A decoração foi feita pela filha, tudo sobre a Vila Sésamo. Recebemos parentes de Curitiba, lado de M, além dos avós daqui e parentes em geral, tios e primos, amigos vários. Começou ao meio-dia e foi até às 9 da noite. Deu tudo certo, bastante diversão e canseira também.

Hoje, domingo, fiz uma rodagem de 10km pela manhã. Na volta, às 10h, me joguei na piscina, aproveitando a água fria para recuperação muscular. Quanto mais fria, melhor. Causa uma contração dos vasos sanguíneos, reduzindo a inflamação e assim diminuindo a fadiga. Agora, 15h30, descanso um pouco após ter ajudado a desmontar a parafernália de ontem.

Dia de sol, claro e límpido, temperatura excelente.