Voltando à velha forma, com um longuinho de 14km, em companhia de Pablo Roberto Oliveira. Rodagem tranquila, passeando no centro, subindo bufando a Andrade Neves, dando um salve para nosso amigo  Roosevelt que vinha em sentido contrário. Uma paradinha de 2min para tomar um gel no km5. Dali em diante até o Bambini e descendo até o Parque  Taquaral portão 5 para mais um intervalo de 3min para tomar água. Em seguida, num pique só até o Bosque, subindo a Marcondes Salgado sem vacilar. Terminamos o treino na frente do Bosque, onde , ao verificar o bpm, terminei com 125 enquanto que Pablo já estava 10 pontos a menos. Tempos atrás, conseguia ganhar dele em 20 pontos. Hoje já estou perdendo por 10. Não há de ser nada. É nóis na fita e sempre na sintonia fina. Axé!  Saravá!