Treino de hoje : rodar 7km com 3min leves x 1’30″min forte. Cansei. Apesar da temperatura baixar de 34oC ontem para 21oC hoje, continua o mormaço que faz suar muito. Terminei com 40min.

Às 10h, ir com M para algumas compras. Tudo muito agitado nas lojas. Mas às 11h30 já estava tomando meu mate. Agora vou à meditação das 15h45.

Amanhã tenho convite para almoço de churrasco na família do genro. Gostaria de escapar dessa parada. Estou já com 74,9kg com muito sacrifício. Amanhã : carne gordurosa, refrigerante, pão, linguiça, sorvete. Vou amanhecer segunda com quase 77kg. Sempre acontece assim. Aí vai uma semana para voltar ao normal, correndo todo dia.